天麻，适合在小雪的时令栽种麻种，再来年小雪采收，是以又叫冬麻。天麻生长于西南潮湿的山地间，和蜜环菌是共生关系。蜜环菌腐生植物得到营养，天麻再分解蜜环菌而生存。

天麻的功效是息风止痉，顾名思义，此药是治疗四肢麻木的。其最大的特性是药性平缓，无论是何种病机导致的眩晕、头痛、中风、痉挛抽搐，都可以搭配使用。最有名的方子是出自《医学心悟》的半夏白术天麻汤，方中有半夏、陈皮、茯苓用以燥湿化痰、理气和中，再加健脾祛湿的白术和专治眩晕的天麻，共奏化痰息风之效。从体质上来讲，此方用于肥胖者的痰湿上扰症状，如头晕、耳鸣、癫痫等，是最有效果的。天麻对脑部组织有营养保护作用，可作为飞行员这样高空作业者的常用药。也正因为药性平和，有高血压眩晕的患者也常以天麻煲汤食补。