登高重阳过了没几日，便进入了现在的霜降晚秋，气肃而降，露结为霜，万物泛黄。

中药材里的桑叶以此时采摘为宜，霜降时节：桑叶所含有效成分是最丰厚的，开方子常直接写霜桑叶。桑叶的药性犹如深秋肃降，可肃肺止咳，又带有润肺的作用，是燥热咳嗽最重要的一味药。在秋天因湿度减少，常有以咽干口燥为特征的燥咳，尤其咳有血丝，或有鼻血，用桑叶是最好的了，这与桑叶有凉血止血的功效有关。

桑叶第二个功效是清肝明目，这又带点滋补肝肾的作用，熬夜劳累后，耳鸣目红头胀头痛等症状都是交感神经兴奋的表现，中医称为肝火，此时搭配夏枯草、菊花，用夏桑菊颗粒就能缓解。宋朝时便用桑叶做丸或泡茶，做为日常保健，令人耳聪目明，现代研究，长期服用桑叶，对肝阳上亢类型的高血压颇有疗效。

桑树又岂止桑叶可作为药材，桑枝可清风湿热痹，桑白皮可清肺平喘，桑葚更是大家熟知的水果，可补血滋阴，生津润燥。